Receitas e cardápios simples, fáceis de fazer e seguir, quantos quilos dá pra perder, 2, 3, 5, 7 e 10kg de forma rápida!
Conteúdo deste Artigo:
- Receitas e cardápios simples, fáceis de fazer e seguir, quantos quilos dá pra perder, 2, 3, 5, 7 e 10kg de forma rápida!
- É fácil entender porque faz bem
- Receitas de Sucos Detox Simples e Rápido de fazer para Emagrecer Rápido:
- 1.Com Gengibre:
- Ingredientes:
- Modo de Preparo:
- 2. Receita Simples e Rápida de fazer:
- Ingredientes:
- Modo de Preparo:
- 3.Com Limão e Gengibre Simples e Rápido de Fazer:
- 4.Receita com Abacaxi Simples e Rápido de Fazer:
- Ingredientes:
- Modo de Preparo:
- 5. Receita com Couve Simples e Rápido de Fazer:
- Ingredientes:
- Modo de Preparo:
Sucos Detox pode levar você a se tornar a pessoa que você sempre quis ser.
Magra, esguia, bela e saudável.
Pode te fazer caber naquela roupinha legal que você viu na vitrine.
Te devolve um corpo que entra tranquilamente naquele jeans que você sonha em voltar a usar.
É uma bebida especial para emagrecer.
Além de cooperar com muitos nutrientes essenciais à saúde, ele também seca a barriga.
Todas estas vantagens se justificam porque é uma bebida desintoxicante que possui muitos nutrientes e substâncias antioxidantes.
É fácil entender porque faz bem
Resumindo: Estas bebidas são feitos com vegetais. Trata-se na verdade de uma mistura de elementos saudáveis que eliminam as toxinas, otimizam a taxa metabólica, detonam as gorduras e fazem emagrecer.
Fica fácil de entender porque fazem tanto bem. Quando a gente analisa as receitas, ficando por dentro dos benefícios de cada ingrediente, percebemos como atuam e de que forma queimam calorias.
E é isto que vamos fazer agora.
Para que você conheça exatamente o bem que estes drinks podem trazer, vamos revelar o que cada ingrediente pode fazer.
Vamos lá?
Receitas de Sucos Detox Simples e Rápido de fazer para Emagrecer Rápido:
1.Com Gengibre:
Este é um suco que você já conhece, com certeza. O que você talvez não saiba é a ação de cada elemento que o constitui. Para prepará-lo você deve usar os ingredientes abaixo:
Ingredientes:
Componente | Quantidade |
---|---|
Água | 200 ml |
Gengibre | pedaço 2 cm ralado |
Couve-manteiga | 2 folhas (pode deixar o talo |
Laranja | 01 un. picada sem semente e sem casca |
Modo de Preparo:
1. Bata no liquidificador e tome.
2. Não adicione açúcar.
3. Use adoçante ou um pouco de mel.
Agora veja o que cada ingrediente faz em seu corpo.
A água é solvente universal e hidratante perfeito. Ela é capaz de carregar as toxinas encaminhando-as para serem excluídas do corpo, através da urina, das fezes, do suor. É importantíssima para emagrecer. Principalmente quando combinada com as fibras dos vegetais.
Laranja possui vitamina C que é antioxidante ideal. Ela limpa as toxinas do corpo. Além disso, também conta com muitas fibras, que absorvem moléculas de gordura e açúcares, evitando que sejam armazenados pelo organismo. Também aumenta a saciedade.
Couve – É um dos ingredientes mais importantes deste drink. Ela contém muitas fibras. Estas por estarem em elevada concentração, agem beneficamente. A couve potencializa o emagrecimento e melhora a saúde devido:
• Otimiza o trânsito no intestino;
• Desincha o corpo;
• Elimina toxinas pois possui vitamina C;
• Aumenta a saciedade.
O mel possui vitaminas que são antioxidantes, como a vitamina C, D e E. Contém também minerais antioxidantes como o zinco, cobre e ferro, que ajudam também o sistema imunológico.
2. Receita Simples e Rápida de fazer:
Ingredientes:
Componente | Quantidade |
---|---|
Mamão | 1 fatia grossa |
Suco de laranja | 1 unidade |
Suco de limão | 1 unidade |
Laranja | 01 un. picada sem semente e sem casca |
Ameixa seca | 05 un. sem semente |
Gengibre | 01 pedaço |
Água | ½ copo |
Modo de Preparo:
1. Bata no liquidificador e beba
O que faz cada ingrediente?
Mamão – É fruta de grande valor nutricional. É também portadora de elementos antioxidantes como vitaminas C e E. Conta com minerais como por exemplo: a Riboflavina, fósforo potássio, ferro, cálcio.
Uma de suas maiores vantagens é o fato de contribuir com muitos nutrientes, porém com poucas calorias. Por isto, combate os radicais livres, auxilia o trânsito intestinal e promove a saciedade, favorecendo o emagrecimento.
Limão – É um desintoxicante excelente. Sua atuação limpa o organismo e elimina toxinas. Portanto, auxilia bastante na perda de peso. Ele possui baixo valor calórico, é rico em nutrientes antioxidantes.
3.Com Limão e Gengibre Simples e Rápido de Fazer:
Aqui nesta receita o poder do limão e do gengibre ficam mais acentuados. Eles formam uma mistura de inegável valor para quem deseja emagrecer. O limão tem efeito detox e limpa os sistemas e órgãos.
O gengibre é termogênico e acelera o metabolismo.
Juntos em um mesmo drink tornam-se uma dupla imbatível.
4.Receita com Abacaxi Simples e Rápido de Fazer:
O Abacaxi possui propriedades que o tornam uma das frutas mais indicadas para emagrecer.
Tem efeito detox. É cheio de fibras que são, como já vimos, experts na eliminação de gorduras.
É um alimento que atenua o armazenamento de gorduras. É diurético e portanto, reduz a retenção de líquidos.
E isso sem falar de sua capacidade de combate a celulite e de seu poder hidratante. O abacaxi tem um teor de 87% de água.
Ingredientes:
Componente | Quantidade |
---|---|
Abacaxi picado | metade |
Água | 300 ml |
Semente de Chia | 1 colher de sopa |
Modo de Preparo:
1.Primeiro bata no liquidificador o abacaxi e a água, depois misture a chia. E então é só beber
Aqui neste caso, o abacaxi é ajudado pela chia. Saiba o que ela pode fazer:
A chia também conta com propriedades antioxidantes. Ela possui muitas fibras e é fonte de ômega 3, que é um ácido graxo super importante para emagrecer, porque impede o armazenamento de gorduras abdominais. Chia + abacaxi formam um par antioxidante e emagrecedor que ajuda muito em sua dieta.
5. Receita com Couve Simples e Rápido de Fazer:
Ingredientes:
Componente | Quantidade |
---|---|
Abacaxi | 1 fatia |
Água de coco | 250 ml |
Couve-manteiga | 1 folha |
Salsão picado | 2 colheres de sopa |
Semente de Chia | 1 colher de sopa |
Modo de Preparo:
1. Bata no liquidificador, acrescente gelo e beba.
Aqui entram a água de coco- Ajuda a limpar e hidratar o corpo. É antioxidante e diurético. Conta com vitamina C e potássio, entre outros nutrientes.
Salsão – Este é um vegetal polivalente. Nos concede muitos benefícios pois, tem baixo valor calórico. Produz saciedade. Contém minerais e vitaminas antioxidantes e fibras. Quando se une ao abacaxi potencializa–se o poder detox e emagrecedor.
Esta receita é também conhecida por suco detox verde.
Uma outra receita também muito utilizada é o feito com cenoura e limão.
Estas bebidas são ótimas pedidas para emagrecer, mas você não pode esquecer que sozinho ele não trará tanto resultado.
É necessário adotar uma alimentação menos calórica e exercícios físicos para alcançar e manter um corpo perfeitamente magro e saudável.
Então, gostou das dicas e informações?
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