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Conteúdo deste Artigo:
Shakes para emagrecer são uma opção para queimar calorias sem perder nutrientes importantes para o organismo.
Você pode escolher os prontos para comprar ou pode fazê-los em casa.
Os caseiros são à base de frutas e também podem ajudar na perda de gorduras.
Logo abaixo você poderá ver algumas receitas.
Funcionam rapidamente fazendo você perder peso sem prejuízo de sua saúde. Entre os melhores shakes estão o da Herbalife, os Diet Way , os Diet Shake, Lipomax, de Colágeno e Emagrecedores.
São produtos cujas marcas tornaram-se referência no mercado de alimentos emagrecedores.
Todos eles possuem características importantes.
Portanto, observe suas peculiaridades, aqui expostas, e veja qual o melhor para você.
Ou seja, qual atenderia às suas necessidades.
Shakes para Emagrecer: Os melhores
Estas bebidas funcionam porque possuem em sua composição elementos ricos em fibras solúveis.
Além disso, são produtos que contêm baixo teor de calorias e açúcares.
São normalmente usados para substituir uma das refeições.
Porém, para um efeito emagrecedor e ao mesmo tempo saudável, alguns cuidados são necessários.
Usando corretamente e aliando-os à uma dieta pouco calórica e exercícios físicos, o resultado é perda de peso em pouco tempo.
Saiba mais sobre eles:
Sheik para emagrecer Herbalife
Os da Herbalife são muito populares e já adquiriram fama. Não é à toa que é assim:
– Eles são feitos dentro dos mais rigorosos padrões de qualidade;
– Ajudam na saciedade prolongada;
– São ricos em fibras e nutrientes necessários ao organismo;
– Possuem ingredientes em níveis equilibrados;
– Constituem alimentação de baixo teor de calorias.
A bebida preparada conforme a orientação do rótulo tem apenas 206 Kcal.
Preparado de forma correta, constitui alimento rico em nutrientes e substituto parcial da alimentação diária. Além disso, é deliciosos e seu preparo é muito prático.
Uma das vantagens deste produto, sobre os outros shakes é a diversidade de sabores.
Você pode fazer opção entre: Chocolate, morango, baunilha, milho, cappuccino, chocolate cremoso, frutas tropicais, morango cremoso, pina colada, cookies & cream e outros sabores que são oferecidos nas edições especiais.
Estas opções variadas garantem que você faça sua dieta sem enjoar, pois pode diversificar o gosto.
Como consumir
Se quiser que fiquem cremosos basta bater no liquidificador.
Eles podem ser preparados apenas misturando-se a leite semidesnatado ( sem lactose ). Possuem sabor leve e suave, sem ser doce demais.
Se você pretende emagrecer sem perder saúde e sem privar-se de suas refeições, um jeito bacana é pelos shakes para emagrecer da Herbalife.
Shake Diet Way
Este também substitui uma refeição. Contém baixo teor de gorduras, vitaminas, proteínas e fibras, de forma balanceada para um emagrecimento saudável. Pode ser preparado com água ou leite.
1 copo oferece 116 calorias por porção.
Diet Shake
Este também é uma bebida muito popular entre as pessoas que querem emagrecer. Ele promete emagrecimento rápido se for usado corretamente.
É indicado como compensador de uma das refeições do dia. Ou seja, você pode substituir o almoço ou jantar.
Esta bebida assim como as outras possui baixa quantidade de gorduras e açúcares em sua composição.
E conta com proteínas e fibras.
Shake para emagrecer caseiro
Emagrecer com shakes é uma proposta fácil e bastante prática. E perder peso é algo que todo mundo quer.
Os shakes caseiros são uma boa opção pois carregam muitas vantagens.
Veja abaixo alguns benefícios:
– São bebidas mais naturais;
– São enriquecidos com frutas frescas;
– Estão livres de conservantes e outros produtos químicos próprios dos alimentos industrializados;
– Não excedem no fornecimento de carboidratos e proteínas;
– Não causam nenhum prejuízo hepático ou renal, são completamente saudáveis.
Veja algumas receitas:
Shake Caseiro de Banana
Bata no liquidificador:
Banana – 1 unidade
Ameixa seca – 1 unidade
1 copo de leite desnatado
Adoce com mel
Consumir logo que terminar o preparo.
Shake caseiro de linhaça com maçã
Linhaça dourada – 1 colher
Maçã picada com casca – 1 unidade
1 copo de leite desnatado
Gelo
Adoce com mel
Bata no liquidificador e beba.
Shake com aveia e leite de soja
Coloque no copo do liquidificador:
Mel – 1 colher de sopa
Aveia em flocos – 1 colher de sopa
Linhaça – 1 colher de sobremesa
Metade de uma maçã ou ¼ de um mamão papaia (pode substituir pela fruta que quiser)
1 copo de leite de soja light
Shakes para emagrecer podem ser uma boa opção para ajudar a queimar as gorduras indesejáveis. Porém, não se esqueça de manter uma alimentação nutritiva e pouco calórica e aliar tudo isto aos exercícios físicos.
Uma outra dica preciosa, é consultar um nutricionista, seja qual for o tipo de dieta que você for fazer.