{"id":824,"date":"2016-12-21T09:59:38","date_gmt":"2016-12-21T09:59:38","guid":{"rendered":"https:\/\/dieta.eco.br\/?page_id=824"},"modified":"2017-12-14T07:32:37","modified_gmt":"2017-12-14T07:32:37","slug":"como-perder-barriga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dieta.eco.br\/como-perder-barriga\/","title":{"rendered":"Como Perder Barriga"},"content":{"rendered":"\n<!-- Quick Adsense WordPress Plugin: http:\/\/quicksense.net\/ -->\n<div style=\"float:none;margin:0px 0 0px 0;text-align:center;\">\n<script type=\"text\/javascript\">\r\n    google_ad_client = \"ca-pub-8523197236081009\";\r\n    google_ad_slot = \"5021124877\";\r\n    google_ad_width = 300;\r\n    google_ad_height = 250;\r\n<\/script>\r\n<!-- Dieta 300x250 Top DB Reverse -->\r\n<script type=\"text\/javascript\"\r\nsrc=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/show_ads.js\">\r\n<\/script>\n<\/div>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/dieta.eco.br\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/Queimar-gordura-localizada.png\" alt=\"Queimar gordura localizada\" width=\"796\" height=\"539\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1460\" srcset=\"https:\/\/dieta.eco.br\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/Queimar-gordura-localizada.png 796w, https:\/\/dieta.eco.br\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/Queimar-gordura-localizada-300x203.png 300w, https:\/\/dieta.eco.br\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/Queimar-gordura-localizada-768x520.png 768w\" sizes=\"(max-width: 796px) 100vw, 796px\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"Veja_como_perder_a_gordura_localizada_abdominal_e_diminuir_a_cintura_rapido_e_urgente\"> Veja como perder a gordura localizada abdominal e diminuir a cintura r\u00e1pido e urgente! <\/span><\/h2>\n<p><br \/>\nVeja abaixo os artigos para lhe ajudar a perder a barriga rapidamente.<br \/>\n\u201cPreciso perder barriga!<br \/>\nPreciso urgentemente emagrecer e perder a gordura localizada do meu abd\u00f4men!<br \/>\nQual o melhor m\u00e9todo de como perder gordura abdominal o mais r\u00e1pido poss\u00edvel? \u201d<br \/>\n\u00c9 sempre assim, quando temos algo em nosso corpo que n\u00e3o nos agrada, ou at\u00e9 mesmo por quest\u00e3o de sa\u00fade, sempre queremos resolver de uma hora para outra, de forma urgente, como se fosse um passe de m\u00e1gicas.<\/p>\n<div id='gallery-2' class='gallery galleryid-824 gallery-columns-3 gallery-size-medium'><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/dieta.eco.br\/como-perder-barriga\/alimentos\/\" target=\"_blank\" class=\"set-target no-lightbox\"><img width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/dieta.eco.br\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/alimentos-para-perder-barriga\u2013card\u00e1pio-como\u2013-em-1-semana-e-cintura-que-emagrecem-rapidamente-gordura-localizada-que-emagrecem-dormindo-gordura-abdominal\u2013-em-uma-semana.png\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"Alimentos para perder barriga\" 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gallery-caption' id='gallery-2-871'>\n\t\t\t\tDieta\n\t\t\t\t<\/figcaption><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/dieta.eco.br\/como-perder-barriga\/exercicios\/\" target=\"_blank\" class=\"set-target no-lightbox\"><img width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/dieta.eco.br\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/exerc\u00edcios-para-perder-barriga-para-em-uma-semana-gordura-localizada-rapidamente-para-afinar-cintura-aerobicos-para-para-pernas-abdominais.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"Exerc\u00edcios para perder barriga\" loading=\"lazy\" aria-describedby=\"gallery-2-872\" srcset=\"https:\/\/dieta.eco.br\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/exerc\u00edcios-para-perder-barriga-para-em-uma-semana-gordura-localizada-rapidamente-para-afinar-cintura-aerobicos-para-para-pernas-abdominais.jpg 300w, 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href=\"https:\/\/dieta.eco.br\/como-perder-barriga\/suco-detox\/\" target=\"_blank\" class=\"set-target no-lightbox\"><img width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/dieta.eco.br\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/suco-detox-para-perder-barriga-suco-seca-e-eliminador-de-gordura-suco-verde-suco-abacaxi-suco-emagrecer-r\u00e1pido-receita-de-suco-emagrecer-suco-de-couve-suco-de-cenoura-lim\u00e3o.png\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"Suco Detox para perder barriga\" loading=\"lazy\" aria-describedby=\"gallery-2-873\" srcset=\"https:\/\/dieta.eco.br\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/suco-detox-para-perder-barriga-suco-seca-e-eliminador-de-gordura-suco-verde-suco-abacaxi-suco-emagrecer-r\u00e1pido-receita-de-suco-emagrecer-suco-de-couve-suco-de-cenoura-lim\u00e3o.png 300w, 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emagrecer, ainda mais sem nenhuma indica\u00e7\u00e3o m\u00e9dica ou dicas malucas passadas por qualquer pessoa, por querer um resultado milagroso, pois isso pode trazer s\u00e9rias consequ\u00eancias a pr\u00f3pria sa\u00fade.<\/p>\n<p>Para facilitar, vamos passar passos importantes para que voc\u00ea possa perder aquela t\u00e3o indesejada barriguinha, seja por quest\u00e3o de sa\u00fade, ou por est\u00e9tica.<\/p>\n<p>Essas dicas, valem tanto para um homem, quanto para uma mulher, pois al\u00e9m da apar\u00eancia est\u00e9tica, temos que nos preocupar com a sa\u00fade, para que seu sacrif\u00edcio, n\u00e3o prejudique, ao inv\u00e9s de ajudar.<\/p>\n<p>N\u00e3o procure um resultado r\u00e1pido, que vem de forma milagrosa, pois pode ser que esteja comprando uma ideia errada, ou seja, comprando gato por lebre, onde te trar\u00e1 n\u00e3o s\u00f3 o efeito sanfona, mas at\u00e9 mesmo causar uma doen\u00e7a a si mesmo.<\/p>\n<h3><span id=\"Procure_um_medico\">Procure um m\u00e9dico<\/span><\/h3>\n<p>\u00c9 muito importante, procurar um m\u00e9dico para fazer uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, atrav\u00e9s de exames, para saber se o real motivo de ter aquela gordura abdominal que tanto incomoda, ou por alguma disfun\u00e7\u00e3o hormonal, ou por algum tipo de problema de sa\u00fade, como por exemplo, diabetes, ou tireoide, que costumam fazer com que a pessoa ganhe peso e gordura localizada no abd\u00f4men, se \u00e9 por uma alimenta\u00e7\u00e3o errada, ou se \u00e9 por conta de uma vida sedent\u00e1ria.<\/p>\n<p>Sabendo a causa, fica mais f\u00e1cil de trabalhar o abd\u00f4men de forma correta e perder a t\u00e3o temida barriga.<\/p>\n<p>Assim como poder contar com uma ajuda profissional de seu m\u00e9dico, para escolher os exerc\u00edcios certos e a alimenta\u00e7\u00e3o correta para ter um corpo saud\u00e1vel e sarado.<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<ins 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Por isso, \u00e9 importante saber o que se come.<\/p>\n<p>Independente de ser por algum problema fisiol\u00f3gico, onde pode ser um problema de sa\u00fade, ou s\u00f3 por um descuido com o que se ingere, uma alimenta\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel e balanceada, com certeza ir\u00e1 ajudar a conseguir atingir o seu objetivo.<\/p>\n<p>Por isso a velha frase, \u201cVoc\u00ea \u00e9 o que come! \u201d<\/p>\n<p>Mas a\u00ed vem aquela pergunta: \u201cComo fazer para saber se minha alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 saud\u00e1vel? \u201d&#8230;.ou&#8230;   \u201cTem <strong>alimentos para<\/strong> perder barriga? \u201d<\/p>\n<p>Isso \u00e9 simples de saber, ainda mais que hoje em dia, v\u00e1rias reportagens s\u00e3o passadas tanto pela televis\u00e3o, quanto pelas redes sociais, informando sobre os alimentos.<\/p>\n<p>Mas para ficar mais f\u00e1cil, comece a analisar os seguintes fatos:<\/p>\n<p>Voc\u00ea come mais verdura, legumes e frutas, ou come mais produtos industrializados, ou salgados fritos e fast food?<\/p>\n<p>As bebidas mais consumidas s\u00e3o \u00e1gua, ch\u00e1s e sucos naturais, ou prefere consumir somente sucos industrializados e refrigerantes, al\u00e9m de dar prefer\u00eancia a bebidas alco\u00f3licas todos os fins de semana?<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/dieta.eco.br\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/dieta-balanceada-metabolismo-acelera-alimentos-equilibrados-por\u00e7\u00f5es-medianas-evitar-carboidratos.jpg\" alt=\"dieta balanceada metabolismo acelera alimentos equilibrados porcoes medianas evitar carboidratos\" width=\"750\" height=\"550\" class=\"aligncenter size-full wp-image-827\" srcset=\"https:\/\/dieta.eco.br\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/dieta-balanceada-metabolismo-acelera-alimentos-equilibrados-por\u00e7\u00f5es-medianas-evitar-carboidratos.jpg 750w, https:\/\/dieta.eco.br\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/dieta-balanceada-metabolismo-acelera-alimentos-equilibrados-por\u00e7\u00f5es-medianas-evitar-carboidratos-300x220.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/p>\n<p>Voc\u00ea \u00e9 do tipo de pessoa que come o suficiente para se manter alimentado e nas horas recomendadas, ou \u00e9 do tipo que \u201cvive para comer ao inv\u00e9s de comer para viver\u201d, exagerando nas quantidades e sendo o tempo todo?<\/p>\n<p>Bem, se voc\u00ea optou por frutas, verduras, legumes, bastante \u00e1gua, sucos naturais e ch\u00e1s, comendo somente o que seu corpo pede para se manter funcionando, j\u00e1 est\u00e1 no caminho certo, onde o seu problema pode ser alguma altera\u00e7\u00e3o fisioqu\u00edmica, ou por ser uma pessoa que n\u00e3o est\u00e1 conseguindo dosar a quantidade de carboidratos, gorduras, calorias e a\u00e7\u00facar que tamb\u00e9m est\u00e3o presentes nos alimentos mais naturais, ou o abuso de sal na hora de preparar, que causa reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos no corpo, ainda mais se tem uma vida sedent\u00e1ria, sem praticar qualquer tipo de exerc\u00edcio f\u00edsico.<\/p>\n<p>O que se torna muito mais f\u00e1cil de se resolver.<\/p>\n<p>Agora, se prefere produtos industrializados, os famosos pratos prontos por serem mais r\u00e1pido e f\u00e1cil de preparar, troca sucos naturais, \u00e1gua pura e ch\u00e1s por refrigerantes e bebidas alco\u00f3licas com mais frequ\u00eancia, consumindo muitos fast foods e frituras como salgadinhos e batatas fritas, voc\u00ea est\u00e1 em \u201calerta vermelho\u201d, pois est\u00e1 cada vez mais, se intoxicando, fazendo com gorduras em excesso, apare\u00e7am em \u00e1reas espec\u00edficas no seu corpo como a barriga.<\/p>\n<p><center><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\">\n    google_ad_client = \"ca-pub-8523197236081009\";\n    google_ad_slot = \"5615843635\";\n    google_ad_width = 336;\n    google_ad_height = 280;\n<\/script><br \/>\n<!-- Dieta 336x280 Standard --><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\"\nsrc=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/show_ads.js\">\n<\/script><br \/>\n<\/center><\/p>\n<p>Em ambos os casos, \u00e9 simples de resolver, pois al\u00e9m de procurar um m\u00e9dico cl\u00ednico, para ver a sua sa\u00fade em primeiro lugar, j\u00e1 que pode ser a fonte do ac\u00famulo de gordura abdominal, incha\u00e7o por reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquido, ou at\u00e9 uma pris\u00e3o de ventre cont\u00ednua, o ideal \u00e9 procurar um bom nutricionista, que vai lhe ajudar a fazer uma reeduca\u00e7\u00e3o alimentar, de acordo com as verdadeiras necessidades que seu corpo f\u00edsico tem para se manter de forma mais saud\u00e1vel.<\/p>\n<p>Mas \u00e9 bom lembrar, quanto mais \u00e1gua pura, mais seu organismo funcionara melhor, ajudando a eliminar as impurezas do corpo, que tamb\u00e9m s\u00e3o um dos fatores que a levam a engordar.<\/p>\n<p>Ah!&#8230;n\u00e3o se esque\u00e7a que tem <strong>ch\u00e1 para<\/strong> perder barriga.<\/p>\n<h3><span id=\"Tratando_fatores_externos_que_causam_gordura_abdominal\">Tratando fatores externos que causam gordura abdominal<\/span><\/h3>\n<p>Como disse anteriormente, sempre \u00e9 importante procurar um cl\u00ednico, pois outros fatores externos como ansiedade, stress, carga hor\u00e1ria de trabalho puxado, noites de sono conturbados, ou ins\u00f4nias constantes, cigarro e at\u00e9 mesmo algum tipo de s\u00edndrome, ou algum problema familiar, ou mesmo uma depress\u00e3o de causa externa ou fisiol\u00f3gica, compuls\u00e3o, podem tamb\u00e9m causar obesidade, onde as gorduras localizadas aparecem r\u00e1pido.<\/p>\n<p>Muitas das vezes, a mudan\u00e7a alimentar e exerc\u00edcios f\u00edsicos, s\u00e3o o suficiente para tratar esses males da vida moderna, mas em alguns casos, como por exemplo a depress\u00e3o e compuls\u00e3o causados por fatores fisiol\u00f3gicos do pr\u00f3prio corpo, \u00e9 preciso usar medicamentos para controlar, por isso a import\u00e2ncia de um acompanhamento m\u00e9dico.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/dieta.eco.br\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/exercicios-aerobicos-aparelho-abdutor-caneleiras-quatro-apoios-agachamento-escada.jpg\" alt=\"exercicios aerobicos aparelho abdutor caneleiras quatro apoios agachamento escada\" width=\"750\" height=\"550\" class=\"aligncenter size-full wp-image-828\" srcset=\"https:\/\/dieta.eco.br\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/exercicios-aerobicos-aparelho-abdutor-caneleiras-quatro-apoios-agachamento-escada.jpg 750w, https:\/\/dieta.eco.br\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/exercicios-aerobicos-aparelho-abdutor-caneleiras-quatro-apoios-agachamento-escada-300x220.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/p>\n<p>Mesmo que n\u00e3o tenha nenhuma dessas op\u00e7\u00f5es acima, j\u00e1 pode come\u00e7ar a prevenir, cuidando da alimenta\u00e7\u00e3o e adotando algum exerc\u00edcio f\u00edsico, nem que seja ao menos uma caminhada de trinta minutos diariamente e visitas regulares ao m\u00e9dico, para evitar que o peso excedente seja maior, trazendo preju\u00edzos maiores a sa\u00fade.<\/p>\n<h3><span id=\"Exercicios_fisicos_para_perder_barriga_rapidamente\">Exerc\u00edcios f\u00edsicos para perder barriga rapidamente<\/span><\/h3>\n<p>Os <strong>exerc\u00edcios<\/strong> f\u00edsicos para perder gordura localizada na barriga  aliados a uma alimenta\u00e7\u00e3o regular e balanceada, onde todas as necessidades vitam\u00ednicas, calorias na por\u00e7\u00e3o adequada e minerais, vai ajudar a perder barriga mais r\u00e1pido, pois estar\u00e1 exercitando o corpo f\u00edsico e fazendo com que os \u00f3rg\u00e3os trabalhem melhor, eliminando todas a impurezas e as gorduras armazenadas no corpo. <\/p>\n<p>Aliando os dois, em 1 semana, j\u00e1 vai conseguir perceber grandes mudan\u00e7as, tanto na perda gradativa do peso, quanto no humor e na diminui\u00e7\u00e3o do abd\u00f4men, mas que n\u00e3o ser\u00e1 de uma forma milagrosa, pois assim como levou um tempo para adquirir esse excesso de gordura localizada, ser\u00e1 com tempo, persist\u00eancia e disciplina que o perder\u00e1.<\/p>\n<p><center><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\">\n    google_ad_client = \"ca-pub-8523197236081009\";\n    google_ad_slot = \"5121019617\";\n    google_ad_width = 336;\n    google_ad_height = 280;\n<\/script><br \/>\n<!-- Dieta 336x280 2 Standard --><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\"\nsrc=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/show_ads.js\">\n<\/script><br \/>\n<\/center><\/p>\n<p>N\u00e3o importa o tipo de exerc\u00edcio f\u00edsico escolhido, ou que seja recomendado pelo m\u00e9dico, pois todos lhe trar\u00e3o esse benef\u00edcio.<\/p>\n<p>Ent\u00e3o pode ser tanto em uma academia, onde ter\u00e1 um instrutor habilitado para te orientar e acompanhar com os exerc\u00edcios mais indicados, ou at\u00e9 mesmo hidrogin\u00e1stica, Yoga, caminhada, uso de aparelhos de parques de exerc\u00edcios, onde v\u00e1rias cidades j\u00e1 possuem, por serem feitos pelos governos locais como forma de incentivar a pr\u00e1tica a toda popula\u00e7\u00e3o, ou at\u00e9 mesmo algum tipo de arte marcial. <\/p>\n<p>Qualquer uma dessas modalidades, com persist\u00eancia e disciplina, n\u00e3o s\u00f3 vai fazer perder barriga definitivamente, mas tamb\u00e9m lhe trar\u00e1 uma melhor qualidade de vida, com maior disposi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Assim, vamos perder gordura localizada na barriga!!<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/dieta.eco.br\/\" target=\"_blank\">Clique aqui para retornar a p\u00e1gina inicial<\/a><\/p>\n\n<div style=\"font-size:0px;height:0px;line-height:0px;margin:0;padding:0;clear:both\"><\/div><!-- Start Shareaholic Recommendations Automatic --><!-- End Shareaholic Recommendations Automatic --><div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Conte&uacute;do deste Artigo:<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Veja_como_perder_a_gordura_localizada_abdominal_e_diminuir_a_cintura_rapido_e_urgente\"> Veja como perder a gordura localizada abdominal e diminuir a cintura r\u00e1pido e urgente! <\/a><\/li><li><a href=\"#Procure_um_medico\">Procure um m\u00e9dico<\/a><\/li><li><a href=\"#Cuidado_com_a_alimentacao\">Cuidado com a alimenta\u00e7\u00e3o<\/a><\/li><li><a href=\"#Tratando_fatores_externos_que_causam_gordura_abdominal\">Tratando fatores externos que causam gordura abdominal<\/a><\/li><li><a href=\"#Exercicios_fisicos_para_perder_barriga_rapidamente\">Exerc\u00edcios f\u00edsicos para perder barriga rapidamente<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Veja como perder a gordura localizada abdominal e diminuir a cintura r\u00e1pido e urgente! Veja abaixo os artigos para lhe ajudar a perder a barriga rapidamente. \u201cPreciso perder barriga! 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