{"id":16,"date":"2015-10-24T09:03:33","date_gmt":"2015-10-24T09:03:33","guid":{"rendered":"https:\/\/dieta.eco.br\/?page_id=16"},"modified":"2019-03-16T00:01:39","modified_gmt":"2019-03-16T00:01:39","slug":"do-carboidrato","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dieta.eco.br\/do-carboidrato\/","title":{"rendered":"Dieta do Carboidrato para emagrecer e perder barriga"},"content":{"rendered":"\n<!-- Quick Adsense WordPress Plugin: http:\/\/quicksense.net\/ -->\n<div style=\"float:none;margin:0px 0 0px 0;text-align:center;\">\n<script type=\"text\/javascript\">\r\n    google_ad_client = \"ca-pub-8523197236081009\";\r\n    google_ad_slot = \"5021124877\";\r\n    google_ad_width = 300;\r\n    google_ad_height = 250;\r\n<\/script>\r\n<!-- Dieta 300x250 Top DB Reverse -->\r\n<script type=\"text\/javascript\"\r\nsrc=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/show_ads.js\">\r\n<\/script>\n<\/div>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/dieta.eco.br\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/Dieta-do-Carboidrato-funciona-mesmo-e-quantos-quilos-perde-por-semana1.jpg\" alt=\"Dieta do Carboidrato funciona mesmo e quantos quilos perde por semana\" width=\"580\" height=\"450\" class=\"aligncenter size-full wp-image-72\" srcset=\"https:\/\/dieta.eco.br\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/Dieta-do-Carboidrato-funciona-mesmo-e-quantos-quilos-perde-por-semana1.jpg 580w, https:\/\/dieta.eco.br\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/Dieta-do-Carboidrato-funciona-mesmo-e-quantos-quilos-perde-por-semana1-300x233.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 580px) 100vw, 580px\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"Veja_o_que_comer_os_alimentos_permitidos_cardapios_e_receitas_para_seguir_por_3_5_7_10_e_21_dias_ou_1_mes\">Veja o que comer, os alimentos permitidos, card\u00e1pios e receitas para seguir por 3, 5, 7 10 e 21 dias ou 1 m\u00eas<\/span><\/h2>\n<p><br \/>\nAo contr\u00e1rio do que muitos pensam, a <strong>dieta do carboidrato n\u00e3o \u00e9 a base de alimentos ricos em carboidratos<\/strong>, mas a sua redu\u00e7\u00e3o para quase zero, como na <strong>dieta da prote\u00edna<\/strong>.<br \/>\nJ\u00e1 que o consumo excessivo deste pode criar acumulo de energia no corpo, impedindo a queima das gorduras.<br \/>\nEste plano alimentar deve ser feita com no m\u00e1ximo quinze dias de dura\u00e7\u00e3o, onde teoricamente n\u00e3o prejudica a sa\u00fade. <\/p>\n<p>Fazendo mais de quinze dias, pode come\u00e7ar a comprometer seu bem estar. E n\u00e3o deve ser feito por quem faz <a href=\"http:\/\/emagrecer.eco.br\/emagrece\/musculacao\/\" target=\"_blank\">exerc\u00edcios pesados como muscula\u00e7\u00e3o<\/a>, pois o gasto de energia \u00e9 muito grande e pode prejudicar com atrofiamento dos m\u00fasculos do corpo, j\u00e1 que o combust\u00edvel para <a href=\"https:\/\/dieta.eco.br\/para-ganhar-massa-muscular-magra\/\" target=\"_blank\">quem quer ganhar massa<\/a> \u00e9 a combina\u00e7\u00e3o de carboidratos com prote\u00ednas.<\/p>\n<p>No entanto, para quem estiver fazendo este plano, pode usar como aux\u00edlio uma <a href=\"http:\/\/emagrecer.eco.br\/emagrece\/simulador-de-caminhada\/\" target=\"_blank\">caminhada de vinte minutos di\u00e1rios<\/a>, ou um leve alongamento.<br \/>\n<script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- Dieta LU3 Responsive DB --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\"\n     style=\"display:block\"\n     data-ad-client=\"ca-pub-8523197236081009\"\n     data-ad-slot=\"9175335769\"\n     data-ad-format=\"link\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><br \/>\n<img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/dieta.eco.br\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/Alimentos-Ricos-em-Proteina-e-pouco-sem-carboidratos.jpg\" alt=\"Alimentos Ricos em Proteina e pouco sem carboidratos\" width=\"620\" height=\"372\" class=\"aligncenter size-full wp-image-74\" srcset=\"https:\/\/dieta.eco.br\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/Alimentos-Ricos-em-Proteina-e-pouco-sem-carboidratos.jpg 620w, https:\/\/dieta.eco.br\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/Alimentos-Ricos-em-Proteina-e-pouco-sem-carboidratos-300x180.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/>\r\n\r\n<br \/>\n<center><br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/tXmj7FFql9Y\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><br \/>\n<\/center><\/p>\n<p>Alguns nutricionistas usam como base <a href=\"https:\/\/dieta.eco.br\/da-proteina\/\" target=\"_blank\">a dieta Dukan<\/a>, mas sempre analisando as reais necessidades dos pacientes, garantindo que a dieta do carboidrato fa\u00e7a efeito. Depoimentos na internet dizem que este plano pode <strong>perder at\u00e9 5kg por semana<\/strong>, al\u00e9m de ser indicada para quem est\u00e1 com a glicemia, colesterol e os triglicer\u00eddeos altos.<\/p>\n<p>Por\u00e9m, como todos os planos alimentares e qualquer atividade f\u00edsica, tudo tem de ser feito com <strong>acompanhamento m\u00e9dico<\/strong>.<\/p>\n<p>J\u00e1 deixando como restri\u00e7\u00e3o, n\u00e3o \u00e9 indicado para pessoas card\u00edacas, gestantes, mulheres na fase de amamenta\u00e7\u00e3o, com hipoglicemia, tri glic\u00eddios baixos, crian\u00e7as (salvo se for por prescri\u00e7\u00e3o m\u00e9dica como no caso de crian\u00e7a ter epilepsia).<\/p>\n<p>Um dos tipos de dieta de carboidrato que anda fazendo muito sucesso, \u00e9 a da Unicamp e da <a href=\"https:\/\/dieta.eco.br\/da-sopa\/\" target=\"_blank\">USP<\/a>. <\/p>\n<p>N\u00e3o sabemos exatamente como surgiu a da Unicamp, mas boatos indicam que foi atrav\u00e9s de estudos sobre a a\u00e7\u00e3o do carboidrato e qualidade de vida com alimenta\u00e7\u00e3o balanceada (A institui\u00e7\u00e3o n\u00e3o a reconhece nem recomenda). <\/p>\n<p>A da <a href=\"https:\/\/dieta.eco.br\/da-usp\/\" target=\"_blank\">USP<\/a>, apesar de levar esse nome, n\u00e3o \u00e9 reconhecida pela faculdade e nem recomendada pelo mesma (Assim como a da Unicamp). <\/p>\n<p>Essa tamb\u00e9m \u00e9 a base de <a href=\"https:\/\/dieta.eco.br\/da-proteina\/\" target=\"_blank\">prote\u00ednas<\/a> e o corte de ingest\u00e3o de carboidratos.<\/p>\n<p><center><\/p>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\"\n     style=\"display:block\"\n     data-ad-format=\"fluid\"\n     data-ad-layout=\"image-top\"\n     data-ad-layout-key=\"-8h+1w-e8+dh+k6\"\n     data-ad-client=\"ca-pub-8523197236081009\"\n     data-ad-slot=\"4602322478\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n<p><\/center><\/p>\n<p>O efeito deste plano voc\u00ea come\u00e7a a ver com a perda da barriga com 2 dias e em mais alguns dias se tem efeitos vis\u00edveis de perda de peso por conta da elimina\u00e7\u00e3o do carboidrato no organismo atrav\u00e9s de <a href=\"http:\/\/emagrecer.eco.br\/dieta-e-cardapio\/cetogenica\/\" target=\"_blank\">cetose<\/a>.<\/p>\n<p>A dura\u00e7\u00e3o dessa dieta \u00e9 recomendada por no m\u00e1ximo quinze dias, introduzindo a partir da\u00ed alimentos que contenham pouco carboidrato para que seu organismo n\u00e3o entre em choque pela falta do mesmo e tamb\u00e9m para n\u00e3o voltar a engordar com o excesso dele. <\/p>\n<p>Ou seja, fazer uma reeduca\u00e7\u00e3o alimentar para permanecer no peso e equilibrar todos os nutrientes necess\u00e1rios para o funcionamento do seu organismo, dando assim uma melhor qualidade de vida depois da dieta.<\/p>\n<h3><span id=\"O_que_pode_comer_e_beber\">O que pode comer e beber:<\/span><\/h3>\n<p>\u2022  Carnes vermelhas magras;<br \/>\n\u2022  Peixes (principalmente atum e sardinha por conta de \u00f4mega 3 e 6);<br \/>\n\u2022  Frutos do mar;<br \/>\n\u2022  Frango;<br \/>\n\u2022  Carne de porco magra;<br \/>\n\u2022  Abobrinha;<br \/>\n\u2022  Acelga;<br \/>\n\u2022  Agri\u00e3o;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/dieta.eco.br\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/O-Sashimi-de-salm\u00e3o-\u00e9-uma-excelente-fonte-de-prote\u00ednas-e-omega-3.jpg\" alt=\"Sashimi de Salm\u00e3o \u00e9 rico em prote\u00edna e \u00f4mega 3\" width=\"681\" height=\"454\" class=\"aligncenter size-full wp-image-75\" srcset=\"https:\/\/dieta.eco.br\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/O-Sashimi-de-salm\u00e3o-\u00e9-uma-excelente-fonte-de-prote\u00ednas-e-omega-3.jpg 681w, https:\/\/dieta.eco.br\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/O-Sashimi-de-salm\u00e3o-\u00e9-uma-excelente-fonte-de-prote\u00ednas-e-omega-3-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 681px) 100vw, 681px\" \/><br \/>\n<center><br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/hWlLjQo8rMc\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><br \/>\n<\/center><\/p>\n<p>\u2022  Alface;<br \/>\n\u2022  Azeite;<br \/>\n\u2022  Azeitona;<br \/>\n\u2022  Berinjela;<br \/>\n\u2022  Caf\u00e9 sem a\u00e7\u00facar;<br \/>\n\u2022  Maionese caseira feita de ovos e azeite;<br \/>\n\u2022  R\u00facula;<br \/>\n\u2022  Berinjela;<br \/>\n\u2022  Br\u00f3colis;<br \/>\n\u2022  Cebola;<br \/>\n\u2022  1 cenoura ao dia;<br \/>\n\u2022  Ovos;<br \/>\n\u2022  Ch\u00e1;<br \/>\n\u2022  Tomate;<br \/>\n\u2022  Presunto;<br \/>\n\u2022  Peito de peru;<br \/>\n\u2022  Repolho;<br \/>\n\u2022  Piment\u00e3o;<br \/>\n\u2022  Couve-flor;<br \/>\n\u2022  Chuchu;<br \/>\n\u2022  \u00c1gua;<br \/>\n\u2022  Pepino;<br \/>\n\u2022  Vinagre; <\/p>\n<p><center><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\">\n    google_ad_client = \"ca-pub-8523197236081009\";\n    google_ad_slot = \"5615843635\";\n    google_ad_width = 336;\n    google_ad_height = 280;\n<\/script><br \/>\n<!-- Dieta 336x280 Standard --><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\"\nsrc=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/show_ads.js\">\n<\/script><br \/>\n<\/center><br \/>\n\u2022  Cheiro verde;<br \/>\n\u2022  Rabanete;<br \/>\n\u2022  250ml de leite por dia;<br \/>\n\u2022  Queijos brancos;<br \/>\n\u2022  Espinafre;<br \/>\n\u2022  Alho-poro;<br \/>\n\u2022  Aipo (sals\u00e3o);<br \/>\n\u2022  Couve;<br \/>\n\u2022  Aspargos;<br \/>\n\u2022  Beterraba;<br \/>\n\u2022  Manteiga;<br \/>\n\u2022  Frutas vermelhas como morango e framboesa;<br \/>\n\u2022  Panqueca de aveia (estaremos passando a receita no final desse artigo como uma de v\u00e1rias receitas de alimentos que podemos preparar como complemento).<\/p>\n<h3><span id=\"O_que_nao_pode_comer_e_beber\">O que n\u00e3o pode comer e beber:<\/span><\/h3>\n<p>\u2022  Frutas no in\u00edcio da dieta;<br \/>\n\u2022  A\u00e7\u00facar;<br \/>\n\u2022  P\u00e3o;<br \/>\n\u2022  Doces;<br \/>\n\u2022  Cereais;<br \/>\n\u2022  Milho;<br \/>\n\u2022  Batata;<br \/>\n\u2022  F\u00e9cula;<br \/>\n\u2022  Feij\u00e3o;<br \/>\n\u2022  Gr\u00e3o de bico;<br \/>\n\u2022  Ervilha;<br \/>\n\u2022  Soja;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/dieta.eco.br\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/A-dieta-cetogenica-funciona-mesmo-para-ganhar-massa.jpg\" alt=\"Dietas para Emagrecer Rapido com Sa\u00fade\" width=\"586\" height=\"378\" class=\"aligncenter size-full wp-image-36\" srcset=\"https:\/\/dieta.eco.br\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/A-dieta-cetogenica-funciona-mesmo-para-ganhar-massa.jpg 586w, https:\/\/dieta.eco.br\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/A-dieta-cetogenica-funciona-mesmo-para-ganhar-massa-300x194.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 586px) 100vw, 586px\" \/><\/p>\n<p>\u2022  Arroz;<br \/>\n\u2022  Bebidas alco\u00f3licas;<br \/>\n\u2022  Ab\u00f3bora;<br \/>\n\u2022  Ado\u00e7antes a base de frutose;<br \/>\n\u2022  Banana;<br \/>\n\u2022  Bolos;<br \/>\n\u2022  Bolachas;<br \/>\n\u2022  Amidos;<br \/>\n\u2022  Trigo (nem mesmo a farinha);<br \/>\n\u2022  Figo;<br \/>\n\u2022  Massas;<br \/>\n\u2022  Mel;<br \/>\n\u2022  Uva passas;<br \/>\n\u2022  Lentilha;<br \/>\n\u2022  Castanha;<br \/>\n\u2022  Chocolates;<br \/>\n\u2022  \u00c1gua t\u00f4nica;<br \/>\n\u2022  Refrigerantes;<br \/>\n\u2022  Outros produtos industrializados como ketchup;<br \/>\n\u2022  Molhos prontos;<br \/>\n\u2022  Mostarda (prefira a semente de mostarda para usar como tempero e n\u00e3o o molho pronto dela).<\/p>\n<p>Com esta lista de alimentos do que pode ou n\u00e3o pode comer, voc\u00ea consegue criar um card\u00e1pio semanal para a sua dieta que vai ser repartida em fases de retirada total de alguns alimentos por um per\u00edodo e em outro reintroduzir alguns deles, chegando em uma reeduca\u00e7\u00e3o alimentar como a da <a href=\"https:\/\/dieta.eco.br\/para-ganhar-massa-muscular-magra\/\" target=\"_blank\">dieta Dukan<\/a>.<br \/>\n<center><br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/HSbV2GSlVUg\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><br \/>\n<\/center><br \/>\n<center><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\">\n    google_ad_client = \"ca-pub-8523197236081009\";\n    google_ad_slot = \"5121019617\";\n    google_ad_width = 336;\n    google_ad_height = 280;\n<\/script><br \/>\n<!-- Dieta 336x280 2 Standard --><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\"\nsrc=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/show_ads.js\">\n<\/script><br \/>\n<\/center><\/p>\n<p>Mas como n\u00e3o poder\u00edamos deixar de dizer: vale um esfocinho para fazer <a href=\"http:\/\/emagrecer.eco.br\/como-perder-barriga\/exercicios\/\" target=\"_blank\">exerc\u00edcio leve<\/a> como de alongamento e pequenas caminhadas di\u00e1rias de vinte a trinta minutos para ajudar nos resultados. <\/p>\n<p>Mas n\u00e3o exagere nos exerc\u00edcios, pois voc\u00ea estar\u00e1 consumindo alimentos sem carboidratos ou com quase nada dele e exerc\u00edcios pesados v\u00e3o exigir que consuma a\u00e7\u00facar e alimentos ricos em carboidratos, podendo p\u00f4r em risco sua dieta.<\/p>\n<p>E <strong>n\u00e3o se esque\u00e7a de procurar um bom m\u00e9dico<\/strong> para fazer um check-up completo, principalmente o sangu\u00edneo para saber se est\u00e1 tudo ok e ver a sua real necessidade para montar seu plano alimentar.<\/p>\n<h3><span id=\"Receita_de_panqueca_de_aveia\">Receita de panqueca de aveia:<\/span><\/h3>\n<h5><span id=\"Massa\">Massa:<\/span><\/h5>\n<p>1 ovo<br \/>\n2 colheres de sopa de aveia fina<br \/>\n2 colheres de sopa de queijo cottage<br \/>\nPitada de sal, pimenta do reino, or\u00e9gano (opcional)<\/p>\n<p>Bata todos ingredientes numa vasilha com o aux\u00edlio de um garfo at\u00e9 obter uma pasta tipo mingau. Unte a frigideira quente com azeite e ponha a massa, deixando dourar de um lado e depois virando para dourar do outro lado.<\/p>\n<h5><span id=\"Recheio\">Recheio:<\/span><\/h5>\n<p>Presunto picado<br \/>\nQueijo picado<br \/>\nMolho de tomate (Prefer\u00eancia caseiro)<br \/>\nPitada de pimenta do reino, or\u00e9gano (opcional)<\/p>\n<p>Ponha o queijo, presunto em camadas em cima da massa pronta e ainda quente. Enrole, ponha o molho e o or\u00e9gano por cima e \u00e9 s\u00f3 saborear.<\/p>\n<p><center><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\">\n    google_ad_client = \"ca-pub-8523197236081009\";\n    google_ad_slot = \"5121019617\";\n    google_ad_width = 336;\n    google_ad_height = 280;\n<\/script><br \/>\n<!-- Dieta 336x280 2 Standard --><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\"\nsrc=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/show_ads.js\">\n<\/script><br \/>\n<\/center><\/p>\n<p>Como considera\u00e7\u00e3o final, podemos dizer que a dieta do carboidrato \u00e9 interessante de se fazer, desde que se tenha um bom acompanhamento m\u00e9dico. Ele ir\u00e1 fazer todos os exames necess\u00e1rios para saber se voc\u00ea realmente est\u00e1 apto ou n\u00e3o a usar esse plano alimentar em espec\u00edfico, acompanhar\u00e1 todo plano at\u00e9 o resultado final e tamb\u00e9m a sua manuten\u00e7\u00e3o para manter o peso perdido. <\/p>\n<p>N\u00e3o se esque\u00e7a de ingerir \u00e1gua em abund\u00e2ncia por ser uma dieta rica em fibras e prote\u00ednas para um bom funcionamento do seu organismo. Ela \u00e9 melhor ainda se acompanhada de exerc\u00edcios leves no decorrer para uma vida mais saud\u00e1vel e balanceada.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/dieta.eco.br\/da-batata-doce\/\" title=\"Dieta da Batata Doce, card\u00e1pio, para afinar a cintura \" target=\"_blank\">Clique aqui agora para ver a Dieta da Batata Doce com card\u00e1pio para afinar a cintura <\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/dieta.eco.br\/\" target=\"_blank\">Clique aqui para retornar \u00e0 HomePage.<\/a><\/p>\n\n<div style=\"font-size:0px;height:0px;line-height:0px;margin:0;padding:0;clear:both\"><\/div><!-- Start Shareaholic Recommendations Automatic --><!-- End Shareaholic Recommendations Automatic --><div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Conte&uacute;do deste Artigo:<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Veja_o_que_comer_os_alimentos_permitidos_cardapios_e_receitas_para_seguir_por_3_5_7_10_e_21_dias_ou_1_mes\">Veja o que comer, os alimentos permitidos, card\u00e1pios e receitas para seguir por 3, 5, 7 10 e 21 dias ou 1 m\u00eas<\/a><\/li><li><a href=\"#O_que_pode_comer_e_beber\">O que pode comer e beber:<\/a><\/li><li><a href=\"#O_que_nao_pode_comer_e_beber\">O que n\u00e3o pode comer e beber:<\/a><\/li><li><a href=\"#Receita_de_panqueca_de_aveia\">Receita de panqueca de aveia:<\/a><\/li><li><a href=\"#Massa\">Massa:<\/a><\/li><li><a href=\"#Recheio\">Recheio:<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Veja o que comer, os alimentos permitidos, card\u00e1pios e receitas para seguir por 3, 5, 7 10 e 21 dias ou 1 m\u00eas Ao contr\u00e1rio do que muitos pensam, a dieta do carboidrato n\u00e3o \u00e9 a base de alimentos ricos<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dieta.eco.br\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/16"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dieta.eco.br\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/dieta.eco.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dieta.eco.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dieta.eco.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dieta.eco.br\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/16\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dieta.eco.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}