Suco Verde: Perder medidas, 2, 3, 5, 7 e 10 kg rapidamente

suco de limao para emagrecer e perder peso

Receitas e Cardápios para seguir, para que serve, como fazer, benefícios, como tomar e qual melhor horário para beber


Suco verde você já conhece. E sabe que ele é ótimo para emagrecer. Agora, você também já sabe que podemos prepará-lo de muitas formas diferentes?
Aqui vamos falar sobre ele, mas de maneira mais intensa.
Indo além de somente ensinar receitas. Antes de beber, você saberá porque ele emagrece.

Talvez você não saiba, mas por trás do sucesso desta bebida existem muitos benefícios.
São eles que fazem perder gorduras e ainda nos deixam com saúde de ferro.
Se alguém te disser que esta bebida carrega uma quantidade enorme de nutrientes necessários à vida, pode acreditar, pois é verdade.
Não é preciso nem mesmo justificar este argumento.

Basta refletir sobre os ingredientes que o compõe.
E é até mesmo por causa de seus componentes que ele é chamado de verde.
Sua cor é esta devido aos vegetais usados em seu preparo.
São eles que contribuem para emagrecer.




suco de limao para emagrecer e perder peso

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Benefícios

São diversos benefícios que nos concede esta bebida. Veja só alguns:

Seus ingredientes são vegetais

Este fato é uma das grandes vantagens desta bebida. Os vegetais nos fornecem nutrientes vitais. Tudo que precisamos em termos de nutrição, os legumes, frutas e verduras têm para nos ofertar. Além de nutrir nosso corpo eles são pouco calóricos. Alimentam sem engordar.

São cheios de fibras

As fibras contidas nestes ingredientes fazem funcionar muito melhor nosso intestino. E ainda tornam a digestão da glicose mais lenta. Ajudam também a controlar o colesterol.

Eles são alimentos Detox

Isto quer dizer que desintoxicam. Promovem uma limpeza verdadeira no organismo. E com isto nosso metabolismo trabalha com mais eficiência.

Nutrientes importantes fazem parte das receitas

Nos sucos verdes podemos encontrar muitas vitaminas, minerais, além de fibras. Eles contribuem para superar deficiências nutricionais que se manifestam através de cansaço, indisposição, inchaço, sono exagerado, etc.



Para emagrecer

Agora, que você conheceu os benefícios já deu para entender porque ajudam o emagrecimento:

– São nutritivos, mas pouco calóricos;

– São desintoxicantes, ou seja. desintoxicam os sistemas e órgãos;

– São fibrosos. A fibra é aliada especial do emagrecimento;

– Eles ajudam o funcionamento do intestino. Desincham e melhoram a absorção de nutrientes;

– Hidratam;

– São diuréticos;

Mas, para que funcionem mesmo, é preciso saber a forma correta de preparar e de usar.

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suco verde detox

A melhor forma de preparar e usar para fazer ele funcionar

É legal ficar por dentro de algumas sugestões de como preparar corretamente nossa bebida verde.

Aqui estão algumas orientações que os Nutricionistas costumam aconselhar:

– Tomar logo depois de acordar é o melhor. É uma boa pedida beber em jejum, não haverá nada que atrapalhe a absorção dos compostos nutritivos. Mas, pode ser tomado a qualquer hora do dia;

– Não se iluda achando que vai emagrecer somente com os drinks. Eles precisam da ajuda dos exercícios físicos;

– Não se esqueça de que a bebida não é feita apenas de couve. Inclua outras folhas. Principalmente as verde-escuras que são fonte de fibras, vitaminas e minerais. Agrião, rúcula, espinafre e que tal folhas de beterraba?;

– Não se esqueça de que para um efeito detox e para que tenha qualidade nutricional é preciso que seja cheio de componentes funcionais. As folhas verdes são um exemplo;

– Além de água, você pode variar usando água de coco ou chá verde, como base;





– Use frutas, mas não abuse delas. Algumas sugestões para compor um suco verde poderoso são: limão, abacaxi, melão, pera, maçã, laranja;

– Crie um drink com verdadeiro poder emagrecedor. Use termogênicos naturais. Acrescente: gengibre, chia, linhaça, salsinha, brócolis, aveia, canela, chá de Hibisco, etc;

– Não coloque açúcar e evite adoçante ao máximo;

– Não se deve coar o este tipo de suco, para não desperdiçar suas fibras;

– Ele não é feito para substituir refeições.

Aprenda receitas de Suco Verde simples de fazer

Suco Verde Detox

Coloque no liquidificador:

2 folhas de couve.

1 colher de chá de gengibre ralado.

1 copo de água.

Bata tudo.

Acrescente metade do suco de 1 limão e é só beber.

Podemos encontrar esta bebida com as denominações de suco verde desintoxicante ou suco verde emagrece 5 kg.

Com abacaxi e com gengibre

suco verde de abacaxi

Coloque no liquidificador:

2 fatias de abacaxi.

2 folhas de couve.

Água.

2 colheres de chá de gengibre.

Bata no liquidificador e tome.

Podemos encontrar esta bebida com as denominações de suco verde com couve, suco verde de couve com laranja ou suco verde detox seca barriga.

Com cenoura do Globo Repórter

Este drink é uma das muitas receitas do Globo Repórter. Porém, tem um segredinho, ele não pode ser guardado, tem que ser preparado fresco. E você deve tomar na mesma hora. Se for guardado de um dia para o outro os ingredientes oxidam.





Vale a pena fazer uso porque ele desincha, desintoxica e emagrece.

Veja a receita:

1 xícara de Cenoura – Raspe ou descasque.

2 xícaras de espinafre.

Um pouco de água (apenas para ajudar a bater).

1 colher de sopa de mel ou 1 fatia de gengibre (opcional).

Bata no liquidificador e beba.

Suco verde é sempre bom para nutrir o organismo, para eliminar toxinas, para emagrecer.

Tomar pelo menos 1 copo todos os dias é caminho certo para a saúde e para perda de peso.

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