Suco de Couve: Para que serve e os Benefícios para Perder Peso!

suco verde

Veja para que serve e os benefícios do Suco de Couve e se emagrece com nossas receitas!


Suco de couve é uma bebida muito conhecida e apreciada.
Por muitos motivos conquistou a confiança de muita gente.
Pode-se dizer que é símbolo de saúde e energia.
É um verdadeiro parceiro de quem deseja emagrecer.
Se este for o seu caso, aposte no suco de couve.
Além de ganhar um corpinho esbelto, estará cuidando muito bem de você.

Suco de couve: Nutritivo, Detox e Hipocalórico

A couve possui propriedades que a deixam em primeiro lugar no ranking dos vegetais.
É um dos melhores.
Por isto é o mais usado nos sucos verdes, nos sucos energizantes e nas receitas detoxificantes.
Falar em perder calorias e aumentar o desempenho diário é o mesmo que dizer = Suco de couve.

Ele consegue fazer uma faxina em nossos sistemas e órgãos.

Age eliminando as toxinas que restam em nós.

Põe para fora aquelas que não foram degradadas por nosso organismo.

Além disso, é nutritivo.

Isto quer dizer que possui nutrientes importantes, como vitaminas e minerais. Fornece exatamente o que precisamos em nosso dia a dia.

E não é à toa que é aconselhado por nutricionistas.

A couve, que é seu ingrediente principal, contém fitoquímicos essenciais para nós. Veja o que podem fazer estas substâncias químicas presentes nesta folha:

– Regulam a pressão arterial e o colesterol;

– Reforçam o sistema imunológico;

– Ajudam a circulação sanguínea;

– Fortalecem o músculo cardíaco;

– Melhoram o trânsito intestinal;

– Fornece fibras, vitaminas e minerais;

– É excelente para auxiliar o tratamento da gastrite;

– Quem faz uso de seu suco constantemente emagrece.

Forma de preparar

São muitas as formas de prepará-lo. Podemos acrescentar frutas e outros ingredientes para otimizá-lo. Existem até receitas específicas para tratar problemas de saúde! Um exemplo de doença que pode ser amenizada com suco de couve é a gastrite.

Veja como preparar este suco de couve para combater naturalmente a gastrite.





Suco de Couve com gengibre para gastrite

Lave bem 1 folha de couve.

Bata no liquidificador: A folha de couve + ½ maçã + 1 pedacinho de gengibre (1cm) + 1 copo de água gelada ou adicione 2 cubos de gelo.

Retire do liquidificador e adoce, mas evite o açúcar. Pode usar mel ou adoçante.

Beba gelado.

Não guarde este suco. Você deve consumi-lo fresco, logo após o preparo. Você pode beber no café da manhã.
– Tomando este suco diariamente, os benefícios logo são notados. A couve é cicatrizante. Ela melhora a gastrite e também é indicada para úlceras estomacais. Além disso, é benéfica para o fígado e rins. Também ajuda o trânsito intestinal, evitando prisão de ventre;

– O gengibre é anti-inflamatório e é antibacteriano, por isto, é eficaz no combate à gastrite. Ele age também ativando a secreção dos sucos digestivos e estimulando a ação do muco que resguarda o tubo digestivo. Além disso, coopera com o emagrecimento porque potencializa a digestão das gorduras;

– O mel é um cooperador da saúde do estômago. Ele auxilia na ação cicatrizante, combate o excesso de acidez, neutraliza o pH do suco digestivo e ainda ajuda a reduzir mal-estar, náuseas e queimação, que são sintomas próprios da gastrite.

Suco de couve com laranja

suco de couve com laranja

Aqui misturamos 2 ingredientes de alto valor nutricional, porém que possuem baixas calorias. A laranja e a couve são ricas em vitamina C e minerais. Formam uma dupla imbatível!

Para o suco junte você precisa de:

2 folhas de couve.

200ml de suco de laranja pura.

Bata no liquidificador e beba.

Não precisa coar, pois assim, mais fibras estarão enriquecendo sua bebida.





Suco de couve com beterraba

Você vai usar:

½ beterraba.

1 folha de couve.

Água gelada.

Modo de fazer:

Faça um suco batendo a beterraba no liquidificador com 1 copo de água.

Acrescente a este suco 1 folha de couve bem lavada e picada e gelo.

Bata novamente. Se ficar muito grossa acrescente mais um pouco de água.

Suco de couve com limão: O verdadeiro suco verde

suco de couve com limao

Você vai usar:

1 folha de couve lavada e picada.

1 limão espremido.

1 copo de água bem gelada.

Bata no liquidificador a couve e a água. Acrescente o suco de limão. Adoce com mel. Beba imediatamente.

Outros Sucos de couve recomendados

Recomendamos os seguintes sucos e cuja receitas se encontra online:

– Suco de couve com cenoura;

– Suco de couve com abacaxi;

– Suco de couve com maça ;

Suco de couve é antioxidante e contribui com muitos outros benefícios.

Mas, para emagrecer e permanecer magra de verdade, é preciso ir além.





É necessário adotar um estilo de vida menos sedentário.

Isto quer dizer que os exercícios físicos são indispensáveis.

Outro fator essencial é a alimentação diária.

Não adianta tomar suco de couve e abusar de alimentos super calóricos, industrializados e cheios de gorduras Trans + carboidratos.

Um cuidado especial tem que ser adotado com alimentação.

Se você tem dúvidas em como montar um cardápio magro, para acompanhar seu suco de couve, um nutricionista pode ajudar.

O importante é emagrecer com saúde.

Suco de couve, como você pode constatar, é alimento que não pode faltar em seu menu diário.

Experimente! Depois conte pra gente o resultado.

Aguardamos seu comentário.

E se gostou das dicas que tal compartilhar?

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