Receitas e cardápios, como fazer com água e qual melhor horário para tomar para perder medidas bem rápido!
Conteúdo deste Artigo:
Suco de Berinjela é tudo que você precisa para emagrecer rapidamente e sem perder a saúde.
Com ele qualquer um pode combater aquelas terríveis gordurinhas que teimam alojar-se na barriga.
O principal ingrediente, que é este fruto roxinho e lustroso, tem propriedades que favorecem a perda calórica.
Quando ingere esta bebida você está ganhando saúde e perdendo peso.
Isto acontece devido às vitaminas, minerais e fibras presentes.
Suas medidas começam logo a diminuir quando o suco de berinjela passa a fazer parte de seu cardápio.
Continue lendo e veja o por quê.
Benefícios do vegetal:
- É saudável e emagrece porque:
- É antioxidante – É carregado de elementos que agem como antioxidantes e possui ação anti-inflamatória;
- Possui vitaminas – O fruto é rico em vitamina A, C, vitaminas B1 e B2;
- Contém muitos minerais como: Magnésio, potássio, zinco, cálcio;
- Conta com fibras em alta concentração: – Aqui é que está o segredinho da berinjela. Ela faz perder peso porque tem grande quantidade de fibras na casca. A água de berinjela, assim como seu suco são ricas destas fibras. Elas entram no organismo e aceleram a eliminação de gordura.
Por que ajuda a diminuir medidas?
Emagrece porque reduz a fome e aumenta a sensação de saciedade.
Desincha pois, é diurético.
Evita picos de insulina no sangue, impedindo o aumento dos índices de glicemia.
Favorece o funcionamento do intestino.
Impede inflamações que fazem o corpo alterar seu funcionamento e consequentemente engordar.
Acelera o metabolismo.
Estes benefícios trazidos pelo consumo da berinjela em forma de suco leva a emagrecer.
Berinjela = Alta concentração de fibras = Perda de peso
As fibras são o ponto alto deste suco. Elas estão na berinjela em seus dois tipos: solúveis e insolúveis.
As fibras insolúveis são assim chamadas porque nosso organismo não consegue absorvê-las. Elas concentram-se na casca do fruto.
Estas fibras agem como se fossem esponjas, atraindo para si gorduras e açúcares e eliminando-os através das fezes. Outro ponto a nosso favor é a sua contribuição na formação do bolo fecal, fazendo o intestino funcionar melhor.
Na água de berinjela estão as fibras solúveis. São as “rainhas” da saciedade.
Prolongam a sensação de estômago cheio, evitando que a pessoa tenha fome a toda hora.
Estas fibras solúveis também aumentam o tempo de digestão do alimento.
Elas fazem a digestão ficar mais difícil e mais demorada.
E isto é ótimo para quem quer emagrecer, porque assim o corpo tem que gastar mais energia para dar conta.
Neste caso, a queima calórica é bem maior.
Receitas:
Por tudo isto é que tomar suco de berinjela faz bem e emagrece.
Veja algumas formas de fazer:
Com Laranja:
Preste atenção na forma de fazer, pois o modo de preparo é importante para que ocorra o resultado esperado.
Utilize:
Metade de uma berinjela
1 copo de água
2 unidades de laranjas.
Atenção: Para que o suco seja emagrecedor é preciso fazer primeiro a água de berinjela.
Corte a berinjela em rodelas e ponha de molho por 12 horas.
Este procedimento é para liberar as fibras e fazer com que suas propriedades passem para a água.
É com esta água de berinjela que você fará o suco. Bata no liquidificador esta água, junto com as rodelas de berinjela.
Junte o suco das duas laranjas.
Beba.
É melhor beber em jejum.
Com Limão e Gengibre:
Para fazer o suco com limão e gengibre. Faça a água de berinjela como explicado acima. Bata no liquidificador com gengibre ralado (um pedacinho de 1 cm). Junte o suco de dois limões. Então é só beber. Fique atenta: Este suco guardado mais de 48 horas, perde as propriedades.
É importante comentar que o suco de berinjela com limão emagrece assim como o suco de berinjela com limão batido no liquidificador.
Afinal, berinjela com limão emagrece, mito ou verdade?
Não há duvida que sim!
Com abacaxi:
Você vai usar:
Abacaxi – 2 fatias.
Suco de 2 Laranjas.
Metade de uma berinjela cortada em fatias com casca.
Prepare a água de berinjela como nas receitas anteriores. Misture a ela o abacaxi e o suco de laranja. Bata no liquidificador e beba.
Recomendamos também receitas com berinjela para dieta que ajudam no metabolismo do seu organismo a perder peso e se acham disponíveis para consulta online.
Suco de berinjela faz seu corpo acelerar o metabolismo e queimar mais gorduras.
Experimente.
Depois faça seu comentário.
Se você já conhece este truque do suco de berinjela para emagrecer e já experimentou, conte-nos como foi.
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