Sopas para Emagrecer: Perder Barriga e Peso Rápido com Saúde!

sopa cebola

Veja e confira as melhores Sopas para Perder Peso, Gordura Rápido e Saudável!


Escolha a Sopa que você quer saber mais e comece já a perder alguns quilos de gordura!
Veja seus benefícios, como preparar e fazer, onde comprar e também seus benefícios, prós e contras.

Sopas para emagrecer têm feito muita gente alcançar sua meta de corpo ideal.
Elas são uma forma saudável de perder gorduras e eliminar aqueles quilinhos extras que tanto te incomodam.
Vale a pena incluí-las em seu cardápio.
Aqui te mostramos algumas receitas deliciosas.

Além da forma de fazer, te apresentamos também os benefícios que seu organismo ganha em consumi-las.

As sopas emagrecedoras também podem ser encontradas prontas e na forma light.

Mas, é preciso certo cuidado em usá-las, devido ao grande teor de sódio que contém.

Procure olhar os rótulos antes de comprar.

Observe a quantidade de sódio, que deve estar de 600 miligramas para baixo.




sopa abobora

Além disso, fique atenta e observe se são lights.

Na hora da escolha opte pelas sopas e caldos vegetais. Esqueça as formas cremosas.

Acrescente à sua sopa pronta, vegetais cozidos para enriquecê-la com nutrientes frescos.

Sopas Emagrecedoras

Sopa de Cebola

A cebola ajuda nossa saúde contribuindo com os seguintes benefícios:

– Contribui com Potássio e vitamina B que são relevantes para boa atuação dos impulsos nervosos;

– Alto teor de magnésio que atua otimizando o funcionamento do sistema nervoso;

– Serve para desintoxicar o corpo. Contém metionina e cistina que são elementos que eliminam os metais pesados do organismo;

– Auxilia no trabalho dos rins e impede a retenção de líquidos;

– Regula a glicose sanguínea;

– Auxilia no aumento do HDL (colesterol bom);

– Possui vitamina C, que é antioxidante e auxilia no tratamento de doenças respiratórias.

Mas, os benefícios não param por aqui. Há muitos outros. Por isto vale a pena fazer uso da sopa de cebola. Ela vai potencializar a queima calórica te ajudando a emagrecer rápido.

Veja como preparar:

– Caldo de carne ou de frango (na forma caseira- receita abaixo) – 1 litro;

– Farinha de trigo – 2 colheres de sopa;

– Cebolas – 6 unidades cortadas em rodelas;

– Manteiga light ou sem lactose- 2 colheres de sopa;

– Queijo parmesão light (ralado).



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Preparar o caldo de carne caseiro

Cozinhe muito bem: 200 gramas de músculo em 1 litro e ½ de água. Retire a carne e use o caldo. Pode ser usada carne de frango, sem pele.

Para fazer a sopa

Doure as cebolas na manteiga, coloque a farinha, mexa bem, tempere com sal, pimenta dedo de moça picada, um pedacinho pequeno de gengibre. (O tempero fica à seu gosto, mas use pouco sal rosa himalaia).

Coloque o caldo de carne ou frango. Cozinhe por 20 minutos em fogo brando. Sirva.

Sopa de Abóbora

A abóbora é cheia de nutrientes. Contribui para a perda de peso, mas também ajuda nossa saúde.

Ela oferece benefícios como:

– É fonte de cálcio, vitamina A, fósforo e fibras;

– Traz saciedade;

– É rica em antioxidantes;

– Previne problemas cardíacos e alguns tipos de câncer;

É aliada dos sistemas: digestivo, respiratório e circulatório;





Veja como preparar:

– 500g de abóbora picada;

– Água;

– Cebola picada;

– Sal à gosto;

– 1 pedacinho de gengibre em rodelinhas finas;

– 100g de músculo cozido;

– 1 fio de azeite;

Cozinhe o músculo temperado com alho e sal. Na água do cozimento coloque a abóbora e os outros ingredientes. Cozinhe de 25 a 30 minutos. Ao servir coloque um fio de azeite.

Sopa com efeito Detox

dieta da sopa

Mais uma receita de sopa para emagrecer que vale a pena você adotar em seu cardápio é esta chamada de Detox. Ela auxilia um emagrecimento rápido e elimina toxinas que impedem o organismo de funcionar adequadamente, queimando gorduras.

Ingredientes:

Aipo- 1 ramo;

Alho – à gosto;

Repolho picado – algumas folhas;

Abóbora sem a casca – 100 gramas;

Pimentão picado – 1 unidade;

Cenoura picada – 1 unidade;

Cebola picada – 1 unidade;

Tomate – 3 unidades;

1 pedacinho de gengibre;

Tempere com Salsinha, pimenta e sal.

Leve a cozinhar até que todos os legumes estejam cozidos. Sirva com um fio leve de azeite extra virgem.





Sopas para emagrecer fazem queimar calorias de forma saudável.

Com uma dieta enriquecida por elas, seu organismo ganha nutrientes e você perde peso rapidamente.

Outras sopas recomendadas

Também recomendamos as seguintes sopas e cujas receitas estão disponíveis para consulta online:

sopa para emagrecer do hospital do coração.

sopa para emagrecer em 3 dias.

sopa de legumes para emagrecer em 7 dias.

sopas para emagrecer e desintoxicar.

sopa de repolho para emagrecer.

receita sopa para emagrecer vigilantes do peso.

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